国産牛ヒレ(100g)の糖質
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国産牛ヒレの糖質量: 約0.6g
判定:ダイエットに最適
国産牛ヒレは糖質量: 約0.6gが含まれています。カロリーは185カロリーです。
国産牛ヒレのおいしいレシピ
ダイエットコラム:ヒトは読書で痩せるのか?
突然ですが、読書をすると痩せるって本当でしょうか?
1時間読書をすることで70kcalを消費すると言われていますが、このほかにも読書には次の効果があるそうです。
- リラックス効果
- 脳をシャープにする効果
- アルツハイマー病の予防
- よく眠れる(快眠)
- 共感力アップ
- うつ病予防
(出典:読書がもたらす6つの健康効果)
数ある書籍の中でも、青春小説や恋愛小説は、読み終わったあとに「恋したい!」という気持ちが湧きあがり、ダイエットへのモチベーションも高まりそうですね。
私がいま一番のおすすめしたい小説は「君の膵臓をたべたい」です。号泣必至の良書です。
■読者レビューより(抜粋)
- 本当にいい作品でした。こんなに泣けて、でも爽やかな気持ちにもなれる作品って、早々ないと思います。
- 本作のタイトルにもなっている「君の膵臓をたべたい」。この意味がわかるラストは特に必見です。2人がどれだけ相手を大切に思っていたかがわかり、涙が止まりませんでした。
- 青春小説、恋愛小説というジャンルを飛び越えて、「生き方」を考える人生讃歌となっている。
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