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クリスピーミックスピザ(クリスピークラスト63g)の糖質

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たい茶漬け(めし100g)の糖質

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揚げだし豆腐(木綿豆腐150g)の糖質

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おにぎり・焼きたらこ(めし75g)の糖質

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おにぎり・梅干し(めし75g)の糖質

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冷ややっこ(絹ごし豆腐100g)の糖質

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厚揚げの納豆包み焼き(納豆50g)の糖質

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厚揚げとふきの煮物(生揚げ40g)の糖質

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きのこのソテー(しめじ80g)の糖質

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玉子豆腐(たまご豆腐115g)の糖質

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だし巻き玉子(鶏卵50g)の糖質

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