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こんにゃくの炒煮(板こんにゃく80g)の糖質

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こんにゃく田楽(板こんにゃく80g)の糖質

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山いもの酢の物(長いも80g)の糖質

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とろろ(うずら卵入り)(大和いも60g)の糖質

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しらたきのたらこ炒め(しらたき80g)の糖質

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里いも田楽(里いも80g)の糖質

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山いもの海苔あえ(長いも80g)の糖質

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大学いも(さつまいも80g)の糖質

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里いもといかの煮物(里いも80g)の糖質

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里いもの煮ころがし(里いも80g)の糖質

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焼きいも(さつまいも80g)の糖質

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さつまいもの甘煮(さつまいも80g)の糖質

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粉ふきいも(じゃがいも80g)の糖質

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フライドポテト(じゃがいも80g)の糖質

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さつまいもと切り昆布の煮物(さつまいも60g)の糖質

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ジャーマンポテト(じゃがいも60g)の糖質

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じゃがいものコンビーフ炒め(じゃがいも60g)の糖質

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じゃがいも(135g)の糖質

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長いも(81g)の糖質

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さつまいも(72g)の糖質

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