海藻&きのこ 一覧

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えのきの煮びたし(えのきたけ80g)の糖質

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きのこの当座煮(しいたけ・しめじ・エリンギ各30g)の糖質

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きのこのマリネ(エリンギ・しめじ各40g)の糖質

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きのこのホイル焼き(まいたけ・しめじ・エリンギ各30g)の糖質

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えのきとほうれん草のおひたし(えのきたけ50g)の糖質

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なめこのおろしあえ(なめこ40g)の糖質

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干ししいたけ(4g)の糖質

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しめじと青菜のおひたし(しめじ50g)の糖質

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きのこのソテー(しめじ80g)の糖質

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しいたけ(30g)の糖質

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しめじ(50g)の糖質

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ところ天(三杯酢)(150g)の糖質

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ひじきの煮物(ひじき・乾燥7g)の糖質

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まいたけ(50g)の糖質

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もずく酢(もずく塩蔵・戻し40g)の糖質

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切り昆布の煮物(切り昆布・乾燥8g)の糖質

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切り昆布(乾燥10g)の糖質

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ひじき(乾燥7g)の糖質

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味つけもずく(市販)(80g)の糖質

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生わかめ(10g)の糖質

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