基本の素材 一覧

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かぼちゃ(80g)の糖質

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パプリカ・赤(126g)の糖質

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トマト(145g)の糖質

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茎にんにく(50g)の糖質

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ミニトマト(58g)の糖質

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ミディトマト(78g)の糖質

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水菜(90g)の糖質

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にんじん(48g)の糖質

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なばな(60g)の糖質

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さやえんどう(25g)の糖質

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さやいんげん(48g)の糖質

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青梗菜(100g)の糖質

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ピーマン(34g)の糖質

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グリーンアスパラガス(48g)の糖質

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ブロッコリー(60g)の糖質

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にら(50g)の糖質

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オクラ(29g)の糖質

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春菊(59g)の糖質

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モロヘイヤ(60g)の糖質

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小松菜(51g)の糖質

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